睡眠质量的好坏对于我们来讲是很重要的一件事。
如果睡不好的话，那么也没有精力去面对工作和生活当中的各种事情。
长时间失眠、睡不好的话，那么我们的精神状态也会变得很差，身体也会受到一定的影响，对于我们的健康来讲也是不利的。
想要睡得好一点，不仅需要营造一个舒适的睡眠环境，同时也需要注意一下卧室所摆放的物品。
提醒大家卧室的床头最好不要放这5种东西，很有可能会影响睡眠，让你睡不好又老的快，真的很不好，大家要注意一下。
①床头不要放绿植
很多朋友都喜欢在卧室养一些绿植，这样能够美化空间，净化空气，看起来也会觉得心情舒畅，会给人一种很有生机的感觉。
不过建议大家尽量不要在卧室的床头摆放绿植，尤其是不要放置土培的绿植。
很多土培的绿植在土壤当中可能都会携带着一些虫卵，在环境比较温暖的情况下，就会产生一些小的飞虫。
这些小飞虫又会落到我们的床单被罩上，如果携带一些细菌的话，也会对我们的睡眠环境产生很不好的影响。
一些开花的植物在晚上也会释放出一些香气，在睡觉的时候习惯性关门的话，那么卧室的空气流通也不会很好。
香味过于浓郁的话，也会让人不太舒服，睡觉的时候也会觉得呼吸不太顺畅。
②床头不要放镜子
建议在床头放镜子，其实并不是迷信的说法，是因为镜子会反射光线。
在晚上睡觉的时候，镜子就有可能会反射室外的月光和灯光，这样卧室会比较亮，就很容易影响到我们的睡眠。
另外在半夜准备去卫生间的时候，迷迷糊糊当中看到镜子的倒影也会被惊醒，容易被吓一跳，这样就会难以入睡，也不是一件好事。
③床头不要放手机等电子产品
很多朋友在睡觉之前都喜欢刷一刷手机，然后将手机直接放在床头柜上充电，不过建议大家在准备睡觉的时候还是尽量将手机放的稍微远一些，不要放在床头。
在晚上睡觉之前玩手机的话，那么我们就会处于一个比较兴奋的状态，这样就很难入睡，也会影响到我们的睡眠质量。
很多朋友在玩手机的时候也会忘记时间，玩一会儿手机，可能时间就到了后半夜，，就会导致睡眠时间长时间不足。
另外在晚上玩手机的过程当中，周边的环境可能会比较昏暗，手机的亮光会非常刺眼，这样的话就会影响到我们的视力，时间长了会对我们产生一些不好的影响。
④床头不要放明火香薰
有些朋友比较喜欢在睡觉之前点一点香薰。
一些香薰的味道确实有着助眠的效果，闻着就让人心情舒畅，这样会让人放松下来，睡觉的时候也会觉得舒服一点。
不过不建议大家在卧室使用明火香薰。
卧室的床单被罩以及很多物品都是易燃物，在点燃明火香薰之后，如果不小心将香薰碰倒的话，就很有可能会引发火灾，也存在着一定的安全隐患。
另外卧室最好不要选择香味特别浓郁的香薰。
一些味道比较清淡的香薰，能够让我们心情放松下来，可以更好的入睡，但一些味道特别浓郁的香薰就会起到反作用了，甚至在睡觉的时候可能会觉得呼吸不顺畅。
⑤床头不要放毛绒玩具
有些朋友可能习惯性的抱着毛绒玩具睡觉，会觉得更有安全感一些。
毛绒玩具都是使用大量纤维填充而成的，如果没有及时清洗的话，其内部也会滋生一些螨虫和细菌。
在抱着毛绒玩具睡觉的时候，就容易对我们的皮肤产生一些影响，容易引起皮肤过敏的问题。
尤其是一些劣质的毛绒玩具，内部所使用的填充物以及外部所使用的材质，可能并没有经过相关的检测，容易携带甲醛等有害气体对于身体健康也是不利的。
所以说建议大家尽量不要在床头放置毛绒玩具，如果只有抱着毛绒玩具才能睡到大声的话，一定要定期的对毛绒玩具进行清洗和消毒，减少细菌滋生等问题。
总结：
如果长时间失眠睡不好的话，我们的精神状态也会变得很差，身体也会受到一定的影响，这样对于我们的健康来讲真的没有什么好处，所以大家也要为自己和家人营造一个比较舒适的睡眠环境。
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